食品なので特に食べる量に制限はないんですが、1日に大さじ１〜2杯程度がおすすめです。

カロリーは比較的高めなので食べ過ぎは肥満の原因になることも。

基本的にはいつ食べてもいいんですが、、より効能をアップさせたいなら起床後や寝る前、食前などの空腹時がおすすめ。

のどが痛いときや口腔内ケアのために食べるなら、そのまま口に含んでゆっくり溶かすように味わいましょう。

快眠のために寝る前のホットミルクに入れる、花粉症対策としてヨーグルトにかけるといった食べ方がおすすめです。

加熱しても大丈夫です。

ほかのはちみつに比べてマヌカハニーのパワーは熱に強いんですが、長時間の加熱によって成分が壊れる場合があるので、煮込み料理に最初から入れることは避けましょう。